O correto não é leite de soja e sim extrato de soja. Ele não é substituto do leite de vaca e sim um complemento na alimentação. A soja é um tipo de leguminosa e o leite e um produto de origem animal que contém quantidades boas de cálcio e proteína. O cálcio de origem animal tem melhor biodisponibilidade, ou seja, é melhor absorvido pelo corpo humano. Diariamente o corpo precisa de três porções de leites ou substitutos como iogurtes, queijos, coalhadas, etc. Para prevenir que o corpo retire cálcio dos ossos como fonte, consuma diariamente 1 copo de leite desnatado, 1 iogurte desnatado e 1 fatia média de queijo branco. Assim você estará prevenindo o enfraquecimento dos ossos e uma possível osteoporose.
Assista o link para complementações: http://bit.ly/nEes7L
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